初めての一人暮らし、夫婦間の別居、
彼氏彼女などパートナーとの遠恋や破局などなど。
普段は一人でとくに気にすることもなく、
なんとも思わなくても、
ふとしたとき、ちょっと寂しいなーと感じたことはありませんか？
誰かと話したい、昔に戻りたい、ぬくもりが欲しい・・・
そうは言っても自分一人しかいないと、
その寂しさを紛らわせるのには苦労しますよね。
そこで今回は、ふと一人でいることが寂しくなったときの対処法についてお話したいと思います。
－寂しくなったときの対処法－
１、趣味に没頭
例えば一人カラオケや楽器、
テレビゲームや映画鑑賞など。
少し寂しいなーくらいの気持ちなら、
ちょっと趣味にのめり込むだけでかなり気持ちがリフレッシュ出来るはずです。
２、普段しないことをする
例えば散歩や図書館巡りなど、
今後趣味になりそうなことでもいいですし、
トイレ掃除や庭掃除など、
普段はあまりしないところの手入れをしてみてもいいでしょう。
自分の空間をどんどん広げていくことにより、
思わぬ出会いがあったりもしますし、
自分の普段見えないところの手入れをすることで、
自然とその時の寂しさから一時的に開放されるはずです。
３、買い物
服でも食材でも家具でも。
寂しくなったときはまず外に出ることからです。
買い物をすることによって、多少なりとも満足感を得られると同時に、
人との会話も生まれます。
やはり人は人と会話をしないとダメになっちゃうんです。
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４、友人を誘う
今夜飲み行こう！とか
今から遊ぼう！とか。
それが無理なら、今度食事行こう！とかでも。
その日に限らず、後日でも、何か楽しみを見つけることで、
気持ちがポジティブな方向に向き、
ネガティブだった気持ちがかなり減少されるはずです。
５、家族に会う
あなたは最近親孝行をしましたか？
友人にはなかなか会えない、そもそも誘える友人がいない、
でも一人でいるのも寂しい。
そんなときこそ家族です。
家族間の仲があまりよくなくとも、
以前喧嘩していても、
やっぱりいざというとき頼れるのは家族です。
たまには実家に帰ってみてはどうでしょう？
久しぶりに親や兄弟とお酒を交えて会話をしてみては？
自分自身を見つめなおす機会にもなりますし、
意外とこの歳になるまで知らなかった家族の秘密など、
面白い話も聞けるかもしれません。
そんなこんなしているうちに、気付いたら寂しさなんか吹っ飛んでいるものですよ！
６、電話
今までいくつか対処法を述べてきましたが、
結局相手はともあれ、寂しさを紛らわせるのは会話が一番。
友人や家族とすぐに会えないなら、
電話でもいいんです。
電話代が気になるなら、
最近は便利な無料通話アプリなんかもありますしね！
電話なら気軽に出来ますし、
自分勝手ではあっても、自分が満足したら切ればいいんです笑
友人と話をしていれば、
自分の悩みや愚痴も聞いてくれるかもしれませんし、
寂しさを紛らわすだけのつもりが、
気付いたら色々なことがスッキリしていた、なんてこともあるかも。
もしあなたに、気軽に電話出来るような友人がいないというなら、
是非当サービスをご利用ください。
“愚痴聞き・話し相手サービス ハーモニィ(Harmony)”
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