日々の生活で知らず知らずのうちに溜まっていくストレス。
フラストレーション。 自分は毎日を楽しく生きている、と思っていても、 ストレスというのは実は誰でも少しずつ蓄積されていくもの。
ある程度のことなら、自分の中で溜め解決まで導くことも可能ですが、 著しくストレスを溜めすぎると身体に悪影響を及ぼしたり、 人間関係にヒビを入れてしまう恐れもでてきます。
今回は、そんな隠された恐怖すらあるストレスを少しでも和らげるコツや方法についてご紹介していきます！
人前で赤面して緊張するあがり症の克服方法は？原因は思い込み・自己暗示にあり？
あがり症とは、人前や大舞台などで極度に緊張し、 鼓動が早くなったり冷や汗をかいたり、顔が熱くなったり・・・
とくに病気であったり身体に異常なことがあるわけではないのに起こってしまうこの「あがり」という症状はなんとも不思議なものですよね。
とくに日本人には、この症状の人がとても多いと言われています。
そこで今回は、このあがり症というものがどのようなものかについてとあがり症の克服方法についてお話していきたいと思います。
